ハロウィン🎃

10/31はハロウィンですね🎃

ハロウィンの日は仮装をしてお出かけしていましたが、

今年はお菓子をたくさん用意して、

お家の中で楽しみたいと思います🧛‍♀️👻🎃

秋になり、日照時間も短くなってきましたが、

みなさんしっかり日光を浴びていますか🌈

日光が不足すると、気分の落ち込みや、

感情の起伏が激しく怒りっぽくなったり、

食欲が増して過食気味になることもあります🙀

紫外線は脳内に幸せホルモンのセロトニンを分泌させ、

これらの症状を改善に導いてくれます🙆🏻‍♀️💕

ヨーロッパやアメリカでは、

ウツ病の治療に光線療法が利用されているそうですよ🌈

ポジティブな毎日ためにも、紫外線を適度に浴びて、

理想の肌と健康を手に入れてください🌞