秋バテにご用心🍂⚠

夏が終わり、過ごしやすくなってきたこの季節…

でも…なんか体がだるいなー😔という方、もしかしたら「秋バテ」かもしれません⚠

(秋バテの症状)

・食欲がなく胃がもたれる

・疲れやすい、だるい

・頭がぼーっとする

・寝不足で、朝スッキリ起きれない

夏の間の冷房の使用や冷たい食べ物によって、

体が冷えることで起きる自律神経のバランスの乱れや

朝昼夜の寒暖差や長雨などの低気圧の影響が加わっておきるそうです😢💦

自律神経の乱れとそれによる血の巡りが悪くなることが原因なので、

それを改善することが大切です✨✨

具体的には…身体をじんわりと温め、全身の血めぐりをよくし、

ゆったりリラックスしましょう🤗✨

まさにコラーゲンマシンが得意とすることですね💕

プラスお肌もキレイになれちゃいます✨✨

他にも‥

・やや温めの湯船につかる。

・散歩など軽めの運動を毎日続ける。

・冷たいものを控えて温かいもの、ビタミンの豊富な食べ物を食べる。

・寝る前にマッサージをする

などがオススメです！

秋は夏の疲れを回復させ、冬の寒さに備える季節です🍂

生活習慣を改め、体を秋モードへ移行させましょう🤗💛