2021.12.18

カラダを温めて免疫力UP🌈✨

 

こんにちは～(*´꒳`*)✨

 

今日はとても寒いですね🍃❄︎

 

寒すぎて、今朝はギリギリまで

 

お布団から出られませんでした😭

 

 

 

本格的に寒くなってきましたが、

 

皆さんは「温活」をされていますか？

 

 

 

体温の平均は36.8℃前後ですが、

 

60年前と比べると0.8℃も

 

低くなっているそうです😲

 

現代人は35℃代の人も多いとか…

 

 

 

体温は1℃下がると、

 

※免疫力は30%低下🙀

 

※基礎代謝は10〜20%低下🙀

 

※体内酵素の働きは50%低下します🙀

 

 

 

そこで、日焼けマシンや

 

コラーゲンマシンなどを使って、

 

体温を上げていきましょう\(*ˊᗜˋ*)/💕

 

 

 

体温が1℃上がると、

 

※免疫力は最大で5〜6倍UP⇧

・ウイルスなどに対する抵抗力がUPします。

・NK細胞は36.5℃以上の体温でなければ働かないそうです😢

 

※基礎代謝は最大で13〜15%UP⇧

・エネルギーの消費量が増えて、太りにくく痩せやすい身体に🥰

 

※消化能力、エネルギー産生力UP⇧

 

※美容効果UP⇧

 

※血流UP⇧

 

他にも、心身の安定、良質な睡眠、

 

便秘や生理痛の改善など、

 

嬉しい効果がたくさんあります(*´艸｀)💕

 

 

 

身体が冷えてしまうこの時期は、

 

HOT RIPPERで温活をオススメします✨✨