2020.11.28

光🌈

 

 

 

 

秋から冬にかけて気分が落ち込み、

体調が優れなくなることはありませんか？

 

 

 

＊甘いものや炭水化物が食べたくなる

＊体重が増える

＊朝起きるのが辛く日中も眠気に襲われる

 

 

 

こんな症状がみられるなら、

「冬季うつ」かもしれません🙀

 

 

 

通常のうつ病は、

 

＊気分の落ち込み

＊食べ物が食べれない拒食

＊不眠

 

などがあります。

 

 

 

「冬季うつ」はその逆で、

 

＊甘いものなどを食べ過ぎる

＊眠くてたまらない

 

など。

 

 

 

「冬季うつ」の場合、うつとは気づかずに

体調が悪いだけだと見逃されたり、

冬以外は元気なので、

怠けていると誤解されることもあります😢

 

 

 

この「冬季うつ」は、

日光に当たる時間ととても関係が深いそうです🌞

 

 

 

例えば、冬に日照時間の少ない場所に

転居してから発症する例や、

逆に冬季うつだった人が日照時間の長い場所に

転居してから症状が出ないという例もあるそうです🧐

 

 

 

特に今年は新型コロナウイルスの流行で

外出を控えがちです🏠✨

家にこもると日光に当たらなくなるだけでなく

ストレスも溜まります☁

 

 

 

「冬季うつ」の症状には、

強い光を出す照明器具で1，2時間照らす

「高照度光治療」を施すこともあるそうですよ。

 

 

 

ということで🤗✨✨

HOT RIPPERでたくさん光を浴びましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

 

見た目も身体も心も健康的になれますよ🌈