日焼けのメリット🌞

日焼けした肌が

カッコ良く見えるのはもちろんですが、

健康そうに見えたり、信頼感を得られやすかったりと、

プライベートからビジネスシーンまで

効果は非常に大きいですね👩🏽💕

見た目の印象以外にも、

日焼けにはたくさんのメリットがあります🌞

ヨーロッパやアメリカでは、

ウツ病の治療に光線療法が利用されています。

一日の中で、ボデイリズムが高くなっていく時間帯（朝と夕方）に、

強い光線を浴びることで、セロトニンの分泌量を高めて

ボデイリズムを再生させようというものだそうです。

日焼けサロンの光線を浴びた多くの方が

「気持ちがスッキリして、元気回復・・・」と言いますが、

セロトニンの分泌が高まったことによるものだそうです。

紫外線を浴びると、

“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンや、

体内時計をつかさどるメラトニンが

分泌されやすくなります✨

セロトニンは神経伝達物質の一つで、

感情に関する情報の管理や整理の働きがあるため、

うつ病予防やストレス解消に効果的です🌱

その結果、情緒が安定したり、

深く眠れるようになります😊

これからの時期、免疫力を下げないためにも、

良質な睡眠はとても大切ですね🌈✨

適度な紫外線で見た目も体も心も健康的になりましょう(´艸｀*)💕