2020.09.28

ストレス解消に🌱

 

 

 

朝晩肌寒くなってきましたね🍃

 

 

 

 

 

日焼けした肌は

 

 

カッコ良く見えるのはもちろんですが、

 

 

健康そうに見えたり、

 

 

信頼感が得られやすかったりと、

 

 

プライベートからビジネスシーンまで

 

 

効果は非常に大きいですね😊✨✨

 

 

 

 

 

見た目の印象以外にも、

 

 

日焼けにはたくさんのメリットがあります🌞

 

 

 

 

 

紫外線を浴びると、

 

 

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンや

 

 

体内時計をつかさどるメラトニンが

 

 

分泌されやすくなります✨✨

 

 

 

 

 

セロトニンは神経伝達物質の一つで、

 

 

感情に関する情報の管理や整理の働きがあるため、

 

 

うつ病予防やストレス解消に効果的です🌱

 

 

 

 

 

その結果、情緒が安定したり、

 

 

深く眠れるようになります😊✨✨

 

 

 

 

 

これからの時期、免疫力を下げないためにも、

 

 

良質な睡眠はとても大切ですね🌈✨✨

 

 

 

 

 

適度な紫外線で、見た目も体も心も

 

 

健康的になりませんか🤗