2021.04.10

春うつ対策😢🌷

 

 

 

 

春は陽気なイメージの一方で、メンタルが大きく乱れがちな季節でもあります😢💦

 

 

 

 

 

 

新しい生活が始まり、人間関係も新しく作られていくことで

変わっていく環境に心と体が慣れていなかったり

寒暖差が激しく気候が落ち着かない時期で

うつ病が一年のうちで一番発症しやすいのが春です。

 

 

 

 

 

 

生活環境や気候の激しい変化は、心と体の負担の原因となります。

 

 

 

 

 

 

心と体の負担は自律神経を常に緊張させることになるので

体調不良や意欲の減退、イライラを引き起こし

うつ病を発症しやすくなってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

睡眠や休息をとったり、軽い運動や入浴で汗をかいたり、栄養バランスを考えた食事をおこない

ストレスをためないようにすることがうつ病対策の基本ですが…

日焼けマシンやコラーゲンマシンに入ることも効果的と言われています(^^)

 

 

 

 

 

 

 

なぜかと言うと、うつ病の治療として光療法があるように

日焼けマシンとコラーゲンマシンから照射される光を浴びることが

うつ病に良いとされているのです！

 

 

 

 

 

 

 

 

日焼けマシンから照射される紫外線

コラーゲンマシンから照射される可視光線を浴びると

心と体を安定させる脳内物質セロトニンが分泌します。

 

 

 

 

セロトニンは別名「幸せホルモン」とも言われており

セロトニンが分泌すると、精神の安定や安心感・ストレス緩和や

自律神経を整える効果があります💕

 

 

 

 

 

 

自分でも気づかないうちに、気温や環境の変化でストレスを感じてしまっているかもしれません。

 

 

 

 

 

 

当店の日焼けマシンとコラーゲンマシンに入り

新たな季節を明るい気持ちで過ごせるよう、心と体を労わってあげてください🥰